Krista Korsholm Bojesen er psykolog med speciale i skam. Altså følelsen skam – ikke den populære TV-serie. Det åbnede hendes øjne for hvordan vi overser og mistolker mange reaktioner, som i virkeligheden baserer sig på nogle helt andre mekanismer.
I denne episode kommer ind på:
- Hvad skam er
- Forskellen på skyld og skam
- Privatisering af vores værdier
- At vi ikke har et sprog for at tale om skam
- Hvilke forsvarsmekanismer vi udvikler for at undgå skam
- Følelser fortæller ikke nødvendigvis noget om sandheden
- Situationer skaber ikke følelser i sig selv – konteksten gør
- Hvordan likes er tomme sociale kalorier
- Hvorfor det betyder noget for os hvor mange følgere vi har og når vi mister dem
- At sårbarhed er vigtigt i kampen mod skam, men med nogle forbehold.
- Øvelse: Hvilke menneskers holdning betyder noget for dig? (afgræns til fx 5)
- Problemet med de urealistiske perfekte forestillinger
- Hvordan vrede og fordømmelse kan være forsvarsmekanismer mod skam
Eller:
- Lyt til podcasten på Itunes
- Stream den ved at klikke her
- Download den ved at højreklikke her og vælge ‘gem som’.
- Lyt på stitcher
- Du finder også episoden i din favorit podcast-app (den er ikke kun på Itunes – søg blot på Tanketid, så dukker den op).
Vi vil sætte meget stor pris på hvis du skulle have lyst til at give os feedback eller en rating på Itunes. Ellers hvis du skulle have lyst til at abonnere på podcasten på Itunes. Det kan du gøre ved at trykke her eller på billedet herunder.
Shownotes:
Kristas blog finder du lige her
Og lige den podcast ændrede mit liv helt enormt!
Hvor er det rart, at den dør er blevet åbnet. Skam. Det var en øjenåbner virkelig at lytte, tænke og forstå hvad i snakkede om. Som mange andre, “troede jeg bare det var mig”. Mere realistisk og positiv fokus på det! 🙂