08 nov Katrine Gisiger om ikke at føle sig god nok, vise dellerne frem og bryde med det perfekte

Katrine er professionsbachelor i ernæring og sundhed og indehaver af Livsstilshuset v/Katrine Gisiger, som har til formål at hjælpe kvinder til varigt vægttab, mindre madstress og bedre selvværd. Hun har på kort tid skabt sig et navn på sociale medier, ved at poste billeder af sig selv i meget lidt flatterende situationer for at bryde forestillingen om det perfekte. Hun arbejder særligt med emner såsom kropspositivisme og selvaccept, selvhad og skam.

I denne episode kommer vi blandt andet ind på:

• Katrines egen historie om selvhad til sin krop, overspisning og skam.
• Hvornår er noget nødvendigt i forhold til ernæring?
• Katrines opgør med regler inden for ernæring
• Hvor mange der føler, at de ikke er gode nok.
• Hvor nemt det er at blive misforstået når man skriver på internettet
• Hvilken effekt det giver at give et modspil til det perfekte
• Om ‘pendulet’ er svunget for langt over i kampen for at modarbejde det “perfekte”?
• Findes der er forkert krop?
• Hvor behovet for at ændre sin krop stammer fra
• At lade sig styre mere af lyst end pligt
• Hvorfor man skal være opmærksom når ordene “burde”, “nødt til”, “skal” eller “må ikke” kører i hovedet på én.

Og meget mere.

Lyt med herunder:

Eller:

• Lyt til podcasten på Itunes
• Lyt til podcasten på Spotify
• Stream den ved at klikke her
• Download den ved at højreklikke her og vælge ‘gem som’.
• Lyt på stitcher
• Du finder også episoden i din favorit podcast-app (den er ikke kun på Itunes, også fx Spotify – søg blot på Tanketid, så dukker den op).

Vi vil sætte meget stor pris på hvis du skulle have lyst til at give os feedback eller en rating på Itunes. Ellers hvis du skulle have lyst til at abonnere på podcasten på Itunes. Det kan du gøre ved at trykke her eller på billedet herunder.